5 conseils pour apaiser les ruminations
Marre des pensées intrusives involontaires qui tournent dans la tête ! hé oui les ruminations mentales sont éprouvantes pour le corps et l’esprit. Voici 5 pistes pour vous aider à les apaiser, Dire stop à cette roue mentale, à votre hamster qui ressasse et s’épuise. Cela veut dire sortir de vos hypothèses, de vos théories,…